Onderzoek

Onderzoek naar de werking van i-Sleep

Slapen gaat stukken beter. Ik lig niet meer wakker, en hoef er niet meer uit. Dank voor de aangeboden handgrepen!

Jack (56)

Heel erg bedankt voor deze module! Ik kijk er echt met een positief gevoel op terug, nooit gedacht dat iemand mij zou kunnen helpen met mijn slaapproblemen, maar heb er vertrouwen in dat het steeds wat beter zal gaan!

Femke (25)

Ik ben zo blij dat ik hieraan mee mocht doen, al is het maar omdat ik – dat is voor mij erg belangrijk – een groot deel van mijn stress over het slapen kwijt ben. Ik denk dat ik altijd wel uitdagingen zal hebben / houden om een rustig hoofd te krijgen, een deel van het lastiger inslapen zal wel ‘van nature’ zijn, maar ik ben nu in elk geval mijn stress erover kwijt. Ik hoop dat ik dat vasthoud, want alleen dat al zal mij de komende tijd gelukkiger maken.

Caren (40)

Ik ben heel blij dat ik mee heb mogen doen aan deze sessies. Hartelijk dank daarvoor. Ik besef dat ik nog maar net begonnen ben en dat het een kwestie is van volhouden en bij mindere dagen (nachten) weer opnieuw beginnen. Ik zie de toekomst heel positief tegemoet!

Sia (67)

Dankjewel voor de positieve, bekrachtigende feedback. Ik pas dit zelf ook vaak in mijn werk toe met leerlingen en/of collega’s. Merk nu aan den lijve dat het heel prettig is om te horen dat het goed gaat als je niet goed in je vel zit vanwege -in mijn geval – chronisch slaaptekort.

Marjan (57)

Aan de Vrije Universiteit van Amsterdam is de online module i-Sleep ontwikkeld die u kan helpen uw slapeloosheid onder controle te krijgen: https://www.i-sleep.nl/module/

Ontwikkeling i-Sleep

De online module is ontwikkeld in 2010 door medewerkers van de afdeling Klinische Psychologie van de VU. Daarna is een onderzoek uitgevoerd naar de effectiviteit van deze online module onder 118 mensen met slapeloosheid, die zijn geworven in de algemene populatie. Het merendeel van de deelnemers heeft de online module volledig afgerond (73%). De deelnemers waren tevreden met de online module, zij lagen minder wakker tijdens de nacht en gaven vooral aan dat de slaapkwaliteit verbeterd was. Bovendien nam het gebruik van slaapmedicatie af door de online module. Vervolgonderzoeken toonden aan dat ook mensen met slaapproblemen en depressieklachten, en mensen die de i-Sleep behandeling via hun huisartsenpraktijk ontvingen, baat hadden bij de behandeling. Meer informatie over onderzoek naar i-Sleep kunt u onder het kopje Publicaties vinden.

Onderzoek met i-Sleep?

Wilt u de i-Sleep behandeling inzetten binnen een onderzoek? Neem dan via isleep.fgb@vu.nl contact op met professor Annemieke van Straten om de mogelijkheden te bespreken.